Neymiş Bu...

Geçen gün arkadaşımın facebook profilinde gördüm bunu. Okudum. Ne kadar ilginçtir ki sanki beni anlatmışlar :D Ben de paylaşayım bari dedim :)

"Nedir tükenmişlik sendromu?

• Duygusal açıdan tükendiklerini, hiç kimseye verecekleri bir şey kalmadığını hissederler
• Kendilerini ve yaptıkları işi hep olumsuz kelimelerle tanımlarlar
• Hiç kimsenin onları takdir etmediğini, beğenmediğini düşünür, ancak kendilerini de beğenmezler
• Aşırı heyecanlı, huzursuz, gergindirler
• Kendilerini mutsuz- umutsuz hissederler
• Aşırı öfkelidirler, tepkileri abartılıdır
• Her şeyin daha da kötüye gideceğini zannederler
• Dikkatlerini toplamakta güçlük çekerler, düşünme hızları yavaşlamıştır
• Karar vermekte- insiyatif kullanmakta zorluk çekerler
• Nesnelliklerini kaybetmişlerdir
• Değişimlere karşı tepki duyarlar, engel olmaya çalışırlar
• Fiziksel olarak ta enerji kaybı yaşarlar
• Mide- barsak şikayetleri, baş ağrıları sık olarak gözlenir
• İştahsızlıktan yakınırlar. Bazen de kendilerini yemeye verirler
• Çok yorgun olmalarına rağmen geç saatlere kadar uyuyamazla, sabah çok zorlukla uyanırlar ve uyandıklarında halen yorgundurlar
• Hem iş, hem sosyal hem de aile yaşantılarında ilişkileri bozulmuştur. Özellikle yakın ilişkilerde ciddi sorunlar yaşarlar
• İş ortamındaki müşterilerle çatışmalara girmeye başlarlar
• Giderek değersizleştiklerini, artık işe yaramaz hal geldiklerini düşünürler"

Bir de şurdan okuyabilirsiniz.